fbpx

Ciężki Blog

POCZĄTEK Z TRENINGIEM – 5 Zasad, Które Musisz Znać, By Nie Marnować Czasu Już Na Starcie

lis 25, 2020

Sam kiedyś odwiedziłem po raz pierwszy siłownię… Byłem przerażony… Masa sprzętów, jakieś maszyny, nie miałem pojęcia w sumie od czego zacząć. Słyszałem, że przysiady niszczą kolana, a martwy ciąg kręgosłup, dlatego z uporem maniaka używałem tylko maszyn na dane partie ciała. Minął miesiąc, za nim kolejny, a ja wciąż wykonywałem trening na tych samych maszynach, […]

Czytaj więcej