fbpx

Nauczę Cię
zdrowego ruchu

treningi indywidualne | terapia ruchowa | diagnostyka ruchu

SPRAWDŹ JAK!
Ciężki trener Ciężki trener
in fb

Kim jestem?

Ciężki trener Drop

Cześć! Nazywam się Kamil, jestem trenerem specjalizującym się
w treningu medycznym i terapii ruchowej.

Pomogę Ci pozbyć się bólu, nauczę świadomości ciała i pokażę jak skutecznie trenować, czerpiąc ogrom radości z procesu treningowego.

Stworzyłem Studio C, miejsce, gdzie w spokoju będziemy razem pracować nad osiągnięciem Twoich celów treningowych.

Bardzo lubię inspirować i dzielić się wiedzą dlatego specjalnie dla Ciebie stworzyłem bloga, z którego dowiesz się wielu ciekawych rzeczy związanych ze zdrowym ruchem.
Poznasz mnie trochę zza kulis, bo będę chciał pokazać Ci również mój styl życia.

czytaj więcej Zobacz studio

Rozpocznijmy
współpracę

Wybierz opcję idealną dla siebie.

Oferta treningowa

Oferta treningowa

Treningi skrojone na miarę Twoich potrzeb

Nie wiesz jak rozpocząć swoją przygodę z treningiem?
Pragniesz poprawić jakość swojego ruchu czy może posiadasz dolegliwości bólowe związane z obecnym trybem życia?

Najpierw sprawdzę jak się ruszasz, a potem rozwiążę Twoje problemy!

Gwarantuję Ci również powrót do pełnej sprawności po przebytym urazie lub zakończonej rehabilitacji.

sprawdź szczegóły
współpraca<br> hybrydowa

współpraca
hybrydowa

Precyzyjnie i wygodnie

Nie satysfakcjonuje Cię to, w jaki sposób obecnie trenujesz?
Potrzebujesz zindywidualizowanego planu treningowego,
a nie jesteś w stanie trenować ze mną 2-3 razy w tygodniu?


Skorzystaj z hybrydowej opcji współpracy ze mną, spotykając się
raz w miesiącu stacjonarnie w celu analizy techniki ćwiczeń.
Resztę planu wykonasz samodzielnie będąc z mną w stałym kontakcie.

sprawdź szczegóły

Dlaczego ja?

Do Kamila zgłosiłam się 8 miesięcy temu, będąc w rozsypce po udarze niedokrwiennym mózgu i miesięcznym leżeniu bez ruchu w łóżku szpitalnym. Lista problemów do naprawienia była długa, począwszy od znikomego i bolesnego zakresu ruchu w lewym barku, po problemy z chodzeniem. Przez te miesiące ćwiczyłam i ćwiczę nadal pod czujnym okiem Kamila, pracując nad zwiększeniem siły mięśni i zakresu ruchu we wszystkich problematycznych stawach. Efekt: brak bólu w lewym barku i w innych stawach (nie licząc zakwasów), znaczna poprawa chodzenia (poprzez wypracowanie lepszego utrzymywania równowagi) i szeroko pojętej mobilności. A co ważniejsze: niebotyczna poprawa podejścia psychicznego do swego stanu zdrowia. Kamil to bardzo wymagający trener, ale naładowany pozytywną energią, która udziela się podopiecznemu. Nieustannie motywuje do kolejnych wyzwań i autentycznie cieszy się z postępów. Polecam Go każdemu, kto ma problem z bólem i chce mu stawić czoła. Kamil pomoże Ci na 200 %, dając z siebie 300% i nie pozwalając się poddać po drodze do celu.

Joanna Cichoń

Kamil był moją ostatnią nadzieją. Trafiłem do niego z codziennym bólem pleców, w ostrych przypadkach zastrzyki leki przeciwbolowe itp. bałem się nawet schylać. Szczerze mówiąc po innych specjalistach byłem zrezygnowany lecz po kilku treningach, kompletnie innym podejściu do mojego przypadku poczułem rezultaty, normalnie funkcjonuje przede wszystkim bez strachu:) w moim przypadku efekt był naprawdę szybko. Polecam:)

Łukasz Popławski

Trafiłam do Kamila około pół roku temu, z nawracającym bólem kolana (od ortopedów słyszałam, że taka pani uroda, będzie bolało a po 40-stce jak już będzie naprawdę źle - operacja), każda próba podjęcia jakiejkolwiek aktywności fizycznej (ćwiczenia, rower itp) kończyła się bólem i noszeniem ortezy - dzisiaj kolana jak nowe, robię przysiady, wykroki, biegam po schodach. Przestałam też nosić wkładki ortopedyczne do butów, które miały mi pomagać a tak naprawdę nie dawały nic. W końcu mogę być aktywna fizycznie bez obaw o moje kolana i bez strachu przed bólem. Polecam z całego serca!

Karolina Korsan - Jabłońska

Do Kamila zgłosiłam się po kontuzji kręgosłupa, której nabawiłam się podczas ćwiczeń na siłowni. Od momentu urazu przez ponad 2 lata nie byłam w stanie wrócić do regularnych ćwiczeń, ponieważ każdy treningowy ruch wiązał się z lękiem przed ponownym urazem. Kamil zaczął od diagnostyki, nauki oraz stabilizacji wzorca oddechowego i powoli mnie uruchomił, pokonując mój lęk przed określonym zakresem ruchów i wykorzystaniem ciężarów. Treningi u Kamila sprawiły, że przy całodniowej siedzącej pracy nie odczuwałam żadnych dolegliwości ze strony kręgosłupa, podczas gdy przedtem bazując tylko na ewentualnej gimnastyce w domu, bóle i sztywność pleców dokuczały mi prawie codziennie. Dodatkowo treningi zauważalnie poprawiły mi siłę mięśniową, zakres ruchów i równowagę. Plus poprawa sylwetki w gratisie! Kamil to prawdziwy profesjonalista z ogromną wiedzą, który jest zawsze na bieżąco z najlepszymi szkoleniami w kraju. Nie znajdziecie u niego popularnych ćwiczeń z YouTube'a, ponieważ do każdego przypadku podchodzi indywidualnie i opracowuje dedykowane treningi. Kiedy już myślałam, że już żadne ćwiczenie mnie nie zaskoczy, on pojawiał się z nowym pomysłem, który dawał mi naprawdę popalić... :) Bardzo doceniam komfortowe warunki prywatnej sali treningowej i treningu jeden na jeden - Kamil skupia się na każdym ruchu i każdym powtórzeniu, na bieżąco korygując wszelkie detale w ustawieniu ciała. Do tego na treningach panuje super serdeczna, przyjacielska atmosfera - prywatnie to świetny człowiek! To trener, który nie ocenia oraz nie tworzy niepotrzebnego ciśnienia. Jego podejście sprawia, że na treningi - jakkolwiek wymagające i często po prostu trudne fizycznie - chodzi się autentycznie chętnie, bo postępy dają ogromną satysfakcję, a przy okazji jest to fajnie i miło spędzony czas. Bardzo polecam!

Joanna Parfieniuk

"Ciężki trener" - albo dużo waży albo trudno się z nim dogadać pomyślałem przed pierwszymi zajęciami. Wkrótce okazało się, że jest trzecia możliwość - ale to trzeba sprawdzić personalnie :))) Kamil przykłada się do tego co robi. Pierwsza wizyta z kompletem badań i długa rozmowa. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie, także pod oczekiwania ćwiczącego. Wszystko poparte wiedzą i doświadczeniem AWF. W tle luźna atmosfera, co znieczula zmęczenie. Polecam!

Adam Chwieśko

Świetne miejsce oraz oczywiście specjalista! Przyszedłem z problem bolącego kolana, a już po jednym spotkaniu ból przestał istnieć. Dodatkowy pakiet wskazówek i zestawu ćwiczeń sprawił, że powróciłem do treningu bez większych przeszkód. Polecam z czystą odpowiedzialnością wizytę u Kamila :

Radosław Malinowski

Social Media Zachęcam do subskrybcji